ჯანმრთელი კბილების შენარჩუნება ყოველდღიური რუტინის გარეშე შეუძლებელია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯებია დღეში ორჯერ კბილების გახეხვა და ფლოსის რეგულარული გამოყენება, რაც ხელს უშლის კარიესის, ღრძილების ანთებისა და ბაქტერიების დაგროვებას.

კბილის ჯაგრისის შერჩევა ასევე მნიშვნელოვანია: რბილი ან საშუალო ზომის ჯაგრისი უკეთ აშორებს ნადებს და ნაკლებად ასუსტებს მინანქარს. საკვები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს პირის ღრუს ჯანმრთელობაში: შაქრის შემცველი პროდუქტები და მჟავე საკვები ზრდის კარიესის რისკს, ამიტომ მათი მიღება უნდა იყოს ზომიერი, ხოლო მიღების შემდეგ რეკომენდებულია სავლებით პირის გაწმენდა.

რეგულარული ვიზიტები სტომატოლოგთან, მინიმუმ ორჯერ წელიწადში, უზრუნველყოფს დროულ გამოვლენას მცირე პრობლემებისა და მათი დროული მკურნალობის. დამატებითი საშუალებები, როგორიცაა ფლუორიდის შემცველი პასტები ან სილანტები, ხელს უწყობს მინანქრის გამაგრებას. ბოლოს, ჯანმრთელი კბილები არა მხოლოდ ხელს უწყობს საღეჭ ფუნქციას, არამედ აუმჯობესებს თვითშეფასებას, გიქმნის კომფორტს.